Meditasjon for ro og fokus

Å holde fokus på oppgaven

  • Har du opplevd at du i samtaler med andre tenker på det neste du skal si i stedet for å lytte?
  • Blir du ofte irritert, frustrert eller sint i hverdagen din?

Meditasjon gir meg tilgang til frihet og indre ro.

Meditasjon på veien til et lykkeligere liv

  • Ønsker du å få kontroll over tankekjøret, finne indre ro og klarhet som bringer harmoni inn i livet ditt? 
  • Ønsker du mer glede, ro, frihet, selvtillit og overskudd? 

Om svaret er ja, kan meditasjon være nyttig for deg.

Sinnsro meditasjon er en moderne meditasjonsteknikk der du opplever “fred med sinnet”. I stedet for å måtte stoppe tankene, kan du nyte fred og ro selv med et aktivt sinn.

Sinnsro meditasjon er en måte å meditere med øyne åpne eller lukket, slik at du kan få gjort mer med mindre stress. Du lærer å bli bevisst hvor du har fokuset ditt. Meditasjonen er enklere enn du tror og det kan gi svært god effekt for deg når du trenger det. 

Sinnsro meditasjon – Mind Calm Meditation – en teknikk av Sandy Newbigging

Kurs i Sinnsro meditasjon

  • gjør at du kan endre forholdet du har til tankene dine 
  • lære å få ro med tankene 
  • kan meditere med øynene åpne og lukket  
  • gjør deg i stand til å bli oppmerksom på det som skjer i nuet 

Kurspakken består av 

  • 5 økter à ca 90 min
  • øktene kan gjøres digitalt via Zoom

Kurset passer for alt fra nybegynnere som ønsker å lære å meditere, til avanserte mediterende som ønsker å få en dypere opplevelse.  

Neste kurs er i april-21

  • fredag 9/4 kl. 19:00 – 20:30
  • lørdag 10/4 kl. 10:30 – 12:00
  • søndag 11/4 kl. 19:00 – 20:30
  • søndag 18/4 kl. 19:00 – 20:30
  • søndag 9/5 kl. 19:00 – 20:30

For mer informasjon og påmelding trykk her