Har du opplevd å føle deg suveren i det ene øyeblikket, mens i det neste kommer tvilen om du faktisk er bra nok og hva vil andre synes? Det har jeg opplevd mange ganger, og jeg tror ikke jeg er alene om det. Det er den indre kritikeren, eller sabotøren om du vil, denne stemmen… Fortsett å lese Lar du deg styre av din indre kritiker?
Ved å planlegge øvingen din med langsiktige og kortsiktige mål, så kan du lettere få fremgang i hver eneste økt du øver. Hender det at du øver på autopilot? Hender det at du øver uten helt å legge merke til hva eller hvordan du gjør det? Tankene dine er rett og slett et helt annet… Fortsett å lese Planlegg øvingen din
Merker du at det å ønske en forandring, ikke nødvendigvis gjør noen forskjell? Kjenner du at det må mer enn et ønske til for at endringen skal skje? Det å få til en endring krever innsats, villighet, utholdenhet, positivt fokus og akseptere at det noen ganger går to steg frem og ett tilbake. Det kan… Fortsett å lese Vilje til endring
Siri vant drømmejobben - og forteller her om sine erfaringer etter å ha fått hjelp til prøvespillforberedelse. Hva har du personlig fått ut av dette programmet? Programmet gav meg et verdifullt bidrag i prøvespillforberedelser frem mot jobbprøvespill i Kongelige Norske Marines Musikkorps. Det bidro både til et godt fokus og en godt strukturert øvingsperiode frem… Fortsett å lese Siri vant drømmejobben
Er du sliten og lei av tankene dine?Har du en klump i magen som du skulle ønske ikke var der?Er det ting i livet ditt som du irriterer deg over altfor ofte? Ønsker du å finne en indre ro som hjelper deg å takle utfordringer på en ny og bedre måte? Sinnsro meditasjon er en… Fortsett å lese Meditasjonskurs – Sinnsro
Har du fått undervisning i Timani? Private timer eller helgekurs? Synes du det er vanskelig å gjennomføre øvelsene regelmessig, eller er du usikker på om du gjør det korrekt? Da kan dette være noe for deg! Om du synes dette høres spennende ut og ikke har hatt noen Timani undervisning enda, så kan jeg lage… Fortsett å lese Level-up din øving!
Meditasjon? Jeg? N-hei, det er nok ikke noe for meg. Men jeg vil gjerne ha hjelp til å håndtere stresset mitt og komme meg forbi denne kneika som jeg er i nå. 1 måned senere: Jeg mediterer hver dag, og jeg ser at dette er noe jeg kommer til å fortsette med fremover også. Jeg var en person… Fortsett å lese Meditasjon? Ikke noe for meg…
Jeg levde med et kaos i hodet mitt i mange år. Det var så mange tanker, og det føltes som en haug med garnnøster som hadde blitt til en stor uoppløselig floke. Jeg fikk råd om å putte de ulike tankene i bokser eller henge dem på knagger, men det ble for meg bare en… Fortsett å lese Hvordan prestere på sitt beste?
Er det vanskelig å holde fokus fordi du har så mye tanker? Kjenner du på stress og uro? Skulle du heller ønsket deg en indre ro og takle utfordringer på en ny og bedre måte? Da kan meditasjon være til stor hjelp. Sinnsro meditasjon er en moderne meditasjonsteknikk der du umiddelbart kan oppleve ro med… Fortsett å lese Sinnsro Meditasjonskurs- for sterkere tilstedeværelse
Er du nysgjerrig på om du sitter og står riktig når du synger eller spiller et instrument? Lurer du på hvordan du skal få inn mer luft? Er du interessert i å få vite mer om hvilke muskler som bør være aktive og passive når du spiller? Timani gir deg svar på dette! I noen… Fortsett å lese Timani øvelser for musikere
