For ett år siden skrev jeg om "Hvorfor tenker vi så mye?" og hvordan tanker kan begrense oss i livet. Jeg fortalte om min slange-forbi og at målet var å overnatte i hengekøye i løpet av våren. Mitt ønsket om å sove i hengekøye var stort, men frykten for hoggorm var større. Hvordan skulle jeg… Continue reading Ut av komfortsonen!
Mental og fysisk styrketrening for musikere! Balanse i kropp og sinn kan gi deg prøvespill med overskudd, fokus og ro! Skal du prøvespille og tviler på deg selv?Har du negative tanker som trykker deg ned?Er du redd for å mislykkes?Skulle du ønske du hadde mer selvtillit og følte deg sikker på at du kan?Drømmer du om fast ansettelse i korps eller orkester? På webinaret vil… Continue reading Gratis webinar om Forberedelse til Prøvespill
Bli kjent med tankens kraft! Lær deg å observere og endre tankesettet og få ro med det livet du lever. I løpet av 4 timer, vil du lære om hvordan tankesettet vårt fungerer og hvordan du kan nedregulere det. Det handler mye om å forstå hvorfor tankene blir så aktive, se hva som skjer og… Continue reading Mentaltrening kurs
Forberedelse til prøvespill. Visualisering og Mock Audtions - forberedelse mentalt og tren på det du faktisk skal gjøre
Har du et over aktivt sinn og tenker for mye? Da kan denne teknikken hjelpe deg.
Har du opplevd å føle deg suveren i det ene øyeblikket, mens i det neste kommer tvilen om du faktisk er bra nok og hva vil andre synes? Det har jeg opplevd mange ganger, og jeg tror ikke jeg er alene om det. Det er den indre kritikeren, eller sabotøren om du vil, denne stemmen… Continue reading Lar du deg styre av din indre kritiker?
Ved å planlegge øvingen din med langsiktige og kortsiktige mål, så kan du lettere få fremgang i hver eneste økt du øver. Hender det at du øver på autopilot? Hender det at du øver uten helt å legge merke til hva eller hvordan du gjør det? Tankene dine er rett og slett et helt annet… Continue reading Planlegg øvingen din
Merker du at det å ønske en forandring, ikke nødvendigvis gjør noen forskjell? Kjenner du at det må mer enn et ønske til for at endringen skal skje? Det å få til en endring krever innsats, villighet, utholdenhet, positivt fokus og akseptere at det noen ganger går to steg frem og ett tilbake. Det kan… Continue reading Vilje til endring
Siri vant drømmejobben - og forteller her om sine erfaringer etter å ha fått hjelp til prøvespillforberedelse. Hva har du personlig fått ut av dette programmet? Programmet gav meg et verdifullt bidrag i prøvespillforberedelser frem mot jobbprøvespill i Kongelige Norske Marines Musikkorps. Det bidro både til et godt fokus og en godt strukturert øvingsperiode frem… Continue reading Siri vant drømmejobben
Er du sliten og lei av tankene dine?Har du en klump i magen som du skulle ønske ikke var der?Er det ting i livet ditt som du irriterer deg over altfor ofte? Ønsker du å finne en indre ro som hjelper deg å takle utfordringer på en ny og bedre måte? Sinnsro meditasjon er en… Continue reading Meditasjonskurs – Sinnsro
