Siste nytt

mental trening

Hvordan prestere på sitt beste?

Jeg levde med et kaos i hodet mitt i mange år. Det var så mange tanker, og det føltes som en haug med garnnøster som hadde blitt til en stor uoppløselig floke. Jeg fikk råd om å putte de ulike tankene i bokser eller henge dem på knagger, men det ble for meg bare en… Continue reading Hvordan prestere på sitt beste?

mental trening

Sinnsro Meditasjonskurs- for sterkere tilstedeværelse

Er det vanskelig å holde fokus fordi du har så mye tanker? Kjenner du på stress og uro? Skulle du heller ønsket deg en indre ro og takle utfordringer på en ny og bedre måte? Da kan meditasjon være til stor hjelp. Sinnsro meditasjon er en moderne meditasjonsteknikk der du umiddelbart kan oppleve ro med… Continue reading Sinnsro Meditasjonskurs- for sterkere tilstedeværelse

Lene Myhre Strand Bergen. Timani. Timanilærer. Musiker. Pedagog. Meditasjonscoach.
coaching

Torsteins erfaring med coaching

Skrevet av Torstein Holmås Tusen takk for veldig god coaching frem mot prøvespillet! Jeg har aldri vurdert eller prøvd noe sånt før, og min erfaring er at det er mye å hente i å bli støttet og fulgt tett opp før et prøvespill. Hele prosessen har vært veldig bra og jeg føler jeg har blitt… Continue reading Torsteins erfaring med coaching

Trompet. Lene Myhre Strand Bergen. Timani. Timanilærer. Musiker. Pedagog. Meditasjonscoach.
coaching

Workshop i pust og støtte for musikere – del 1

14. mars kl. 11:00-14:00 Utnytter du lungekapasiteten din optimalt?Som sanger og blåser er pust og støtte avgjørende for klang, utholdenhet, frasering, fleksibilitet, stabilitet og kontroll. (Foto: Oda Hveem) På denne Workshopen skal vi snakke om hva som skjer i kroppen når vi puster, fire ulike typer pust og hvilken type som fungerer best når vi… Continue reading Workshop i pust og støtte for musikere – del 1