Om Timani

På en Timani time får du vite hvor du kan hente mer ut av kroppen din mens du spiller et instrument eller synger.

Hva er Timani?

Timani er en metode som gir konkrete verktøy for å øke utholdenhet, redusere risikoen for belastningsskader og å få ut mer av musikken du har i deg. Du lærer relevant anatomi og enkle øvelser som du kan bruke umiddelbart ved instrumentet. Målet er å gjøre øvingen mer målrettet og effektiv, og å samtidig redusere prestasjonspress gjennom å øke kunnskap og mestring.

Hvem kan ha nytte av Timani?

Timani benyttes av musikere som:

Foto: Oda Hveem
  • ønsker mer musikalitet ved økt kontroll over teknikk, klang, utholdenhet og rapiditet
  • ønsker bedre koordinasjon ved å forstå og forbedre koordinasjonen mens de spiller instrumentet sitt
  • ønsker en sunn belastning ved å forstå bedre hvordan du kan minske sjansen for belastningsskader gjennom å endre sin kroppsbruk
  • ønsker å utnytte sitt fulle potensiale ved å få verktøy som lærer deg konkret hvor du har mer å hente i deg selv uten fysiske hindringer
  • ønsker være en bra pedagog som kan gi konkret analyse av sin elev eller student
  • er nysgjerrig på om det er fysiske årsaker til sin nervøsitet eller feil fokus i øving

Gjennom Timani-øvelser vil musikere lære å differensiere mellom hvilke muskler som skal være aktive og hvilke som kan slappe mer av. 

Du kan se video-instruksjoner til ulike timani-øvelser her

Her kan du se et intervju med Leif Ove Andsnes om hvordan han har hatt nytte av Timani-øvelser, under veiledning av terapeut Tina Margareta Nilssen.

Se også www.timani.no

Les mer om hva Musikerhelse kan tilby her