Mental og fysisk styrketrening for musikere!
Balanse i kropp og sinn kan gi deg prøvespill med overskudd, fokus og ro!
- Skal du prøvespille og tviler på deg selv?
- Har du negative tanker som trykker deg ned?
- Er du redd for å mislykkes?
- Skulle du ønske du hadde mer selvtillit og følte deg sikker på at du kan?
- Drømmer du om fast ansettelse i korps eller orkester?
På webinaret vil du få verktøy som kan hjelpe deg å ta forberedelsene til et nytt nivå!
Vi går gjennom:
- Hva skjer når du blir nervøs?
- Hvordan prestere ditt beste med uro i kroppen?
- Hvordan kan mental trening hjelpe deg?
- Hvordan kan kroppsbevissthet hjelpe deg?
- Hvor viktig er det med mål når du øver?
Mental trening kan hjelpe deg å få
- godfølelsen
- ta de riktige valgene oftere
- positivt fokus
- god konsentrasjon
- god indre dialog
- troen på deg selv ++
Kroppsbevissthet og Timani kan hjelpe deg å få
- mer overskudd
- økt kontroll over teknikk, klang og utholdenhet
- bedre støtte, stabilitet og pust
- bedre koordinasjon
- redusere risiko for ubehag og belastningsskader ++
Det handler om å få balanse i kropp og sinn slik at man kan øve fokusert og effektivt og være like klar i kroppen og hodet som på instrumentet når man skal prestere og yte sitt aller beste.
Webinaret er live og du kan stille spørsmål på direkten eller i forkant.
Jeg jobber med musikere som ønsker å toppe prestasjonene sine gjennom kroppslig og mental trening. Det handler om å ta i bruk verktøy slik at du kan gå
- fra stress til ro
- fra negativt tankespinn til positivt fokus
- fra anspent pust til optimal pust
- fra usikkerhet til overskudd og kontroll
Uttalelse fra kunde: «Det at du selv er musiker og vet så godt hva det går i, hvordan prøvespillssituasjonen er, og at du også delte av egne erfaringer var utrolig godt i prosessen. Denne kombinasjonen du har som musiker, coach og timani-instruktør opplevde jeg som helt perfekt. Jeg tror ikke jeg hadde fått samme utbytte av å få de forskjellige emnene av forskjellige instruktører, det er noe med å se alt sammen i en helhet som er veldig verdifull.»