Musikerhelse

Jeg synes dette kurset treffer godt på alle nivå, både for enkeltutøvere og lag. Jeg kommer til å ta med meg flere av øvelsene til elever som skal prøvespille eller spille konserter. Kurset setter «i system» hvordan vi kan bruke egne ressurser til å yte bra. Dette er et øvingsopplegg på lik linje med et øvingsopplegg på instrumentet :-)”

Selv om musikk alltid har vært en hobby for meg, har Musikerhelse hjulpet meg med å overvinne nerver og press, slik at jeg nå kan nyte å spille og prøve nye ting med større selvtillit og mental overskudd. Dette har ført til positive tilbakemeldinger og nye muligheter både i jobb og korpset, og jeg er takknemlig for den støtten og veiledningen jeg har fått.”

Programmet gav meg et verdifullt bidrag i prøvespillforberedelser frem mot jobbprøvespill i Kongelige Norske Marines Musikkorps. Det bidro både til et godt fokus og en godt strukturert øvingsperiode frem mot prøvespill, og det bidro til god ro under selve prøvespillet så jeg klarte å prestere på mitt beste! Jeg var fornøyd med prøvespillet, selv før resultatet var klart, og følte virkelig jeg hadde klart å prestere akkurat slik planen var, selv med nerver. Det å vinne prøvespillet og drømmejobben var selvsagt utrolig stort, og  jeg er sikker på at programmet med prøvespillforberedelser hjalp meg å nå målet.”

Dette programmet har gitt meg større bevisstgjøring på meg selv og jeg har fått verktøy som jeg kan bruke i hverdagen, både på øverommet og ellers i livet. Det har bla bidratt til at jeg kan håndtere negative tanker og snu de til noe positivt, og la tanker være tanker. Jeg anbefaler dette programmet til alle som trenger verktøy i forbindelse med prøvespill. Jeg anbefaler dette programmet til alle som trenger verktøy i forbindelse med prøvespill.”

På dette kurset har jeg lært mye om meg selv, både som person og musiker. Jeg har fått gode verktøy til å kontrollere stress og snu negative tankemønstre, hvordan øve effektivt og jobbe på lag med kroppen og kke minst finne en god balanse mellom det å jobbe og ta pauser. Det har også vært lærerikt å jobbe i en gruppe, høre om andres erfaringer og få ulike syn på utfordringer. Å ha Lene som en hjelpende hånd opp mot et prøvespill gjorde opplevelsen mye bedre. Hun er støttende, motiverende og en trygghet.
Jeg anbefaler Lene og dette kurset på det sterkeste!”

Dette kurset har gjort at jeg har oppdaget meditasjon. Om jeg ikke hadde blitt ”tvunget” til det ville jeg nok ikke forstått hvor bra dette faktisk fungerer for meg. Jeg har også lært meg til å se ting i et større perspektiv, å klare å ha fokus på gleden. Jeg må fortsette å øve meg på alt, men synes jeg får til mye allerede. Jeg har lært meg gode teknikker for å forberede meg til prøvespill som jeg vil fortsette å bruke til innøving mot konserter. Jeg har fått verktøy som hjelper meg til å ha et positivt fokus.”