Musikerhelse

Balanse i kropp og sinn

Prestasjon forberedelse

Vil du lykkes på ditt neste prøvespill?

Jeg heter Lene Myhre Strand og er musiker, pedagog, coach, Timanilærer, Mind Detox Practitioner, Mind Calm Master Coach og meditasjonslærer. Jeg har kunnskap om teknikker og øvelser som kan hjelpe deg til å nå målene dine og yte ditt beste når det gjelder.

Mental trening har lenge hatt fokus blant toppidrettsutøvere, og blir også mer og mer vanlig blant musikere. Ved å bli mer bevisst og tilstede i øyeblikket, kan du finne ro, bli mer effektiv og lettere oppnå resultatene du ønsker deg.

Fysisk trening som er tilrettelagt musikere handler om hvilke muskler som skal slappe av og være aktive når vi spiller, hvor i kroppen vi kan hente kraft, støtte, stabilitet og hvordan få en optimal pust. Kunnskap om kropp og sinn kan hjelpe deg å finne den kraften og roen som du trenger når du skal uttrykke deg musikalsk.

Det å skape endring krever vilje, motivasjon og innsats, og det kan være lettere å oppnå ønskede resultater med en som veileder og følger deg opp underveis. Ta gjerne kontakt med meg – du finner min kontaktinfo her.

Gratis Mental Trening Tips!

Gode tips som kan hjelpe deg å øke selvtilliten, finne roen, få en bedre og lykkeligere hverdag og nedregulere stress. Ved å trykke på linken, får du straks tilsendt Mental Trening Tips! til din mail. Og, forresten, så er det du som må gjøre oppgavene for at det skal hjelpe deg. Lykke til!

https://mailchi.mp/db0e98488506/give-away

Vil du følge med på nyheter på nettsiden min? Skriv inn e-post adressen din i boksen nedenfor og trykk deretter på knappen «Abonner»: