Musikerhelse
Balanse i kropp og sinn
Bli Suveren På Scenen!
Nail ditt neste prøvespill!
Jeg heter Lene Myhre Strand og er saxofonist i Sjøforsvarets musikkorps, Timanilærer, Mind Detox Practitioner, Mind Calm Master Coach, meditasjonslærer, coach og pedagog.
Jeg er lidenskapelig opptatt av balanse i kropp og sinn etter selv å ha opplevd effekten både i yrket mitt og ellers i livet. Nå holder jeg kurs 1:1 og i gruppe for musikere som skal prøvespille og ønsker å ta forberedelsene til et nytt nivå. Jeg gir også undervisning i temaene hver for seg, holder foredrag og workshop.
Mental trening kan hjelpe deg å øke selvfølelsen og selvtilliten din slik at du blir trygg i deg selv og får troen på det du gjør. Tren hodet og føl deg suveren på scenen! Les mer her.
Coaching kan hjelpe deg å bli kvitt dine usunne overbevisninger som holder deg tilbake fra å prestere ditt beste. Det kan hjelpe deg til nødvendig endring. Det å skape endring krever vilje, motivasjon og innsats, og det kan være lettere å oppnå ønskede resultater med en som veileder og følger deg opp underveis. Les mer om coaching her.
Timani er bevegelseslære for musikere. Lær deg å spille på lag med kroppen slik at du vet hvor i kroppen du kan hente kraft, støtte, stabilitet og hvordan få en optimal pust, samt hvordan unngå overbelastninger og smerter når du spiller. Les mer om musikalsk utbytte av Timani her.
Øving kan fort gå på autopilot og jeg har nyttige tips til hvordan knekke prøvespill koden, hvordan organisere, strukturere og planlegge slik at det blir effektivt og målrettet. Les mer her.
Vil du ha gratis mentaltrening tips rett i innboksen din? Trykk på linken under.