Musikerhelse

Balanse i kropp og sinn

Prestasjonsforberedelse

Vil du lykkes på ditt neste prøvespill?

Jeg heter Lene Myhre Strand og er saxofonist i Sjøforsvarets musikkorps, Timanilærer, Mind Detox Practitioner, Mind Calm Master Coach, meditasjonslærer, coach og pedagog. Jeg er lidenskapelig opptatt av balanse i kropp og sinn etter selv å ha opplevd effekten dette kan gi meg både i yrket mitt og ellers i livet.

Mental trening kan hjelpe deg å øke selvfølelsen og selvtilliten din slik at du blir trygg i deg selv og får troen på det du gjør. Tren hodet og føl deg suveren! Les mer her.

Coaching kan hjelpe deg til nødvendig endring. Det å skape endring krever vilje, motivasjon og innsats, og det kan være lettere å oppnå ønskede resultater med en som veileder og følger deg opp underveis. Les mer om coaching her.

Timani er bevegelseslære for musikere. Lær deg å spille på lag med kroppen slik at du kan unngå overbelastninger og smerter og at du vet hvor i kroppen du kan hente kraft, støtte, stabilitet og hvordan få en optimal pust. Les mer her.

Ta gjerne kontakt med meg – du finner min kontaktinfo her.

Hva gjør jeg?

Personlig veiledning

  • Coaching
  • Timani
  • Meditasjon
  • Prøvespill forberedelse
  • Mind Detox
  • Mind Calm

For grupper

  • Foredrag
  • Workshops
  • Timani
  • Meditasjon
  • Mental trening
  • Gruppe coaching

Ved å trykke på knappen under, får du gratis mentaltrening tips rett i innboksen din!