Musikerhelse

Balanse i kropp og sinn

Stikkord: prestasjon

  • wood people woman girl

    Kjenner du deg igjen?

    Skal du prøvespille og ønsker inderlig den jobben? Vet du at du har nivået, men frykter hva som kan skje på prøvespillet? Ønsker du å forberede deg på ulike scenarioer slik at du kan føle deg trygg og ha riktig fokus på prøvepspillet? Musikerhelse har et gjennomarbeidet program for deg som ønsker å ta forberedelsene…

  • Slik kan du prestere bedre på scenen

    Er dette drømmen din?Å stå på scenen med selvtillit og glede, føle deg ett med musikken, og kjenne på en indre kraft som gjør det hele lekende lett? Kanskje med et lite glimt i øyet – vågal, leken, fri. Du tillater deg å være deg selv fullt og helt, og kjenner at du er i…

  • red theater chairs with red curtain

    Jeg var HELT ROLIG!

    Dagen etter NM i Trondheim 2025, kom denne meldingen i innboksen fra Bente Holm. Jeg ble sikkelig glad og tror at denne kan inspirere andre musikanter og musikere til å gjøre nødvendige endringer for å kose seg mer på scenen. «NÅ er jeg altså så fornøyd!  Takket være deg! ♥️ Etter 30 år med NM-«boikott»…

  • Prestasjonsforberedelse ga gode resultater

    Fokus på prestasjonsforberedelse kan være nyttig både for profesjonelle musikere og amatører. Selvutvikling kan forbedre resultater.

  • Tankene påvirker resultatet

    Tankene dine påvirker resultatet. Fokuser på det du ønsker deg. Indre dialog og mål.

  • Stå på scenen full av selvtillit

    Se for deg en konsert med en musiker som entrer scenen med autoritet, strutter av selvtillit, ser publikum i øynene og smiler og tar hjertelig imot applausen, er løs og ledig i kroppen og beveger seg med musikken, kommuniserer med publikum, nyter øyeblikket og eier scenen. Så ser du for deg en konsert med en…

  • Siri vant drømmejobben

    Siri vant drømmejobben – og forteller her om sine erfaringer etter å ha fått hjelp til prøvespillforberedelse. Hva har du personlig fått ut av dette programmet?  Programmet gav meg et verdifullt bidrag i prøvespillforberedelser frem mot jobbprøvespill i Kongelige Norske Marines Musikkorps. Det bidro både til et godt fokus og en godt strukturert øvingsperiode frem…

  • Lar du deg styre av din indre kritiker?

    Har du opplevd å føle deg suveren i det ene øyeblikket, mens i det neste kommer tvilen om du faktisk er bra nok og hva vil andre synes? Det har jeg opplevd mange ganger, og jeg tror ikke jeg er alene om det. Det er den indre kritikeren, eller sabotøren om du vil, denne stemmen…

  • Vilje til endring

    Merker du at det å ønske en forandring, ikke nødvendigvis gjør noen forskjell? Kjenner du at det må mer enn et ønske til for at endringen skal skje? Det å få til en endring krever innsats, villighet, utholdenhet, positivt fokus og akseptere at det noen ganger går to steg frem og ett tilbake. Det kan…