Stikkord: prestere
-
Slik kan du prestere bedre på scenen
Er dette drømmen din?Å stå på scenen med selvtillit og glede, føle deg ett med musikken, og kjenne på en indre kraft som gjør det hele lekende lett? Kanskje med et lite glimt i øyet – vågal, leken, fri. Du tillater deg å være deg selv fullt og helt, og kjenner at du er i…
-
Jeg var HELT ROLIG!
Dagen etter NM i Trondheim 2025, kom denne meldingen i innboksen fra Bente Holm. Jeg ble sikkelig glad og tror at denne kan inspirere andre musikanter og musikere til å gjøre nødvendige endringer for å kose seg mer på scenen. «NÅ er jeg altså så fornøyd! Takket være deg! ♥️ Etter 30 år med NM-«boikott»…
-
Prestasjonsforberedelse ga gode resultater
Fokus på prestasjonsforberedelse kan være nyttig både for profesjonelle musikere og amatører. Selvutvikling kan forbedre resultater.
-
Siri vant drømmejobben
Siri vant drømmejobben – og forteller her om sine erfaringer etter å ha fått hjelp til prøvespillforberedelse. Hva har du personlig fått ut av dette programmet? Programmet gav meg et verdifullt bidrag i prøvespillforberedelser frem mot jobbprøvespill i Kongelige Norske Marines Musikkorps. Det bidro både til et godt fokus og en godt strukturert øvingsperiode frem…
-
Lar du deg styre av din indre kritiker?
Har du opplevd å føle deg suveren i det ene øyeblikket, mens i det neste kommer tvilen om du faktisk er bra nok og hva vil andre synes? Det har jeg opplevd mange ganger, og jeg tror ikke jeg er alene om det. Det er den indre kritikeren, eller sabotøren om du vil, denne stemmen…
-
Vilje til endring
Merker du at det å ønske en forandring, ikke nødvendigvis gjør noen forskjell? Kjenner du at det må mer enn et ønske til for at endringen skal skje? Det å få til en endring krever innsats, villighet, utholdenhet, positivt fokus og akseptere at det noen ganger går to steg frem og ett tilbake. Det kan…
-
Mentaltrening kurs
Bli kjent med tankens kraft! Lær deg å observere og endre tankesettet og få ro med det livet du lever. I løpet av 4 timer, vil du lære om hvordan tankesettet vårt fungerer og hvordan du kan nedregulere det. Det handler mye om å forstå hvorfor tankene blir så aktive, se hva som skjer og…
-
Hvordan prestere på sitt beste?
Jeg levde med et kaos i hodet mitt i mange år. Det var så mange tanker, og det føltes som en haug med garnnøster som hadde blitt til en stor uoppløselig floke. Jeg fikk råd om å putte de ulike tankene i bokser eller henge dem på knagger, men det ble for meg bare en…
-
Sinnsro meditasjonskurs- for sterkere tilstedeværelse
Er det vanskelig å holde fokus fordi du har så mye tanker? Kjenner du på stress og uro? Skulle du heller ønsket deg en indre ro og takle utfordringer på en ny og bedre måte? Da kan meditasjon være til stor hjelp. Sinnsro meditasjon er trening i oppmerksomt nærvær. Det en moderne meditasjonsteknikk der du umiddelbart…